|
|
 |
Szeretet-Transz-tánc
Ez egy
különleges, összetett program, és ahogy a nevéből
is látszik, nem csupán a hagyományos
értelemben vett transz-táncról szól.
Különféle egyéni és csoportos
gyakorlatokkal segítjük a transz-táncra való
felkészülést, majd pedig az elcsendesedést, a
beleolvadást a szeretet energiáiba.
A
transztánc egy utazás belső
világunkban, a zene
és a mozgás
segítségével. Nincsenek tanult
lépések, vagy koreográfia, bekötött
szemmel mozgunk, és engedjük, hogy belső
intuíciónk irányítsa mozdulatainkat.
Tánc közben elengedjük a gondolatokat,
ellazítjuk elménket, és tudatunk
fényével figyeljük magunkat. Ezáltal
ráláthatunk jelenlegi élethelyzetünkre egy
másik szemszögből, jöhetnek felismerések
és megszülethet
bennünk kérdésünkre a
válasz. Természetesen
van egy vagy több
segítő, aki tánc közben figyel a csoportra.
Ez a program egy jó lehetőség arra, hogy
találkozzunk önmagunk olyan részeivel,
amiket a hétköznapok során nincs
alkalmunk megélni. Ebben segít a
sötét, a dobok hangjai, a misztikus zene
és a légző technika. A transz szó ezt
a másfajta, nem mindennapi állapotot fejezi ki,
amiben fel tudnak oldódni a bennünk lévő
félelmek és feszültségek. Ez
egy tudatos állapot, nincs szükség
semmiféle tudatmódosító
szerre. Egyfajta mámoros állapot, amiben átélhetjük
a határtalanságot, a gondolat nélküli
szabadságot, és túlléphetünk
saját blokkjainkon. Saját magunk
döntjük el, hogy meddig, és milyen
mélyre utazunk. Amikor úgy érezzük, hogy
elég volt a
táncból, biztonságosan lepihenhetünk egy
erre kijelölt helyre.
A program
felépítése (összesen 3 óra):
- megérkezés, nyitókör
- testünk átmozgatása jógagyakorlatokkal
- felkészülés: kreatív játékos
gyakorlatok, dinamikus meditációk,
légzőtechnikák, stb.
- rövid meditáció
- transz-tánc (viszonylag rövid,
aktív és dinamikus mozgás
egyedül)
- szünet
- szeretet-transz-tánc (viszonylag hosszabb, lágy,
és ellazulós rész együtt)
- pihenés, meditáció
- zárókör
A szünet előtti részben többnyire egyedül
utazunk, befelé figyelve, míg a második
részben egymásnak segítünk a
feloldódásban, az élmények
feldolgozásában. Ez a rész
már lágy, a szeretet áramlására
figyelünk.
Technikai
információ:
Hozzatok egy kendőt
vagy sálat a szemetek
bekötéséhez. A páros gyakorlatok miatt
maximum annyi férfi jelentkezését tudjuk
elfogadni, amennyi nő részt vesz a programon.
Szeretettel várunk!
|
